Dr. Öğr. Üyesi Özge SEÇMELER ve Yaşar SEVİMLİ'nin kaleminden

MADENSUYU DİYET LİSTELERİNİN NEDEN VAZGEÇİLMEZİ

Hareketsizliğiniz giderek hayatımızın merkezine yerleştiği bu dönemde diyet yapmak da rutin haline geldi. Özellikle şok diyetlerin popüler olduğu bu dönemde yapılan diyet hataları vücutta çok ciddi sıvı kayıplarına neden olabiliyor.

 

Peki bu kayıpları yerine koymak mümkün mü? Aslında evet, sağlıklı beslenme ve doğal minerallerden zengin maden suyu tüketerek ideal kilonuza kavuşmak için sağlıklı bir beslenme programı oluşturabilirsiniz…

 

Öğünlerinize içecek olarak maden suyunu ekleyin!

 

Maden suyunun içerdiği her mineralin insan vücudundaki çeşitli mekanizmalarda birçok farklı görevi vardır. Kaynağına göre maden suyunun mineral içeriği değişir. Bu nedenle farklı çeşitleri bulunan maden sularının içerdiği mineral konsantrasyonuna göre vücut üzerindeki etkileri de değişiklik gösterir. Örneğin kalsiyum bakımından zengin maden suları kemik sağlığı açısından önem taşırken, magnezyum bakımından zengin maden suları daha çok sindirim sistemi ve metabolizma açısından önem taşır. Kalp ve damar hastalıklarına bakılınca ise magnezyum, potasyum ve sodyum mineralleri bakımından zengin olan maden sularının daha etkili olduğu görülmektedir.

Maden suyu diyet listelerinin vazgeçilmezlerinden. Çünkü…

 

Kalp ve damar hastalıkları ve obezite gibi sağlık problemlerinin her geçen gün artış gösterdiği günümüzde sağlıklı beslenme adına toplum bilinci artırmaya çalışılsa da yaşam biçimi tüketicilerin alışkanlıklarını belirlemede önemli bir faktör durumunda. Tüketiciler hızlı veya ekonomik olması nedeniyle genellikle günlük yaşantılarında yüksek şeker ve yağ içeriğine sahip gıdalarla besleniyorlar. Özellikle böyle öğünlerle beraber tüketilen içecekler için maden suyu çok daha sağlıklı bir alternatiftir ve diyette vazgeçilmez destekçiniz olabilir. Neden mi? Çünkü;

 

  • Yüksek mineral içeriğiyle diyet için önemli ve düzenli bir mineral kaynağıdır.
  • Maden suyu tükettiğinizde vücudunuzun mineral emilimi diğer besinlere göre çok daha yüksektir.
  • Kalorisiz olduğu için mineral alırken kilo almazsınız.
  • Vücudunuzda eksik olan mineralleri yerine koyduğu için eksikliği olan mineraller yüzünden sağlık problemi yaşamanıza engel olur.
  • Diyetle birlikte düzenli egzersiz yapıyorsanız, egzersiz sırasında kaybettiğiniz vücut minerallerinizi yerine koymanıza yardımcı olur.
  • Besinleri sindirmenize ve uzun süreli tokluk hissetmenize yardımcı olur.
  • Diyet yaparken kabızlık problemi yaşamanızı engeller.
  • Yemeklerden sonra oluşan açlık hissinizi bastırır.
  • Su ihtiyacınızı karşılarken, mineral eksikliklerinizi de giderir.
  • Geç saatlerde gelen tatlı krizlerini engeller.
  • Düzenli tüketildiğinde metabolizmanızın çok daha sağlıklı çalışmasını sağlar.
  • Düzenli olarak tüketildiğinde vücudunuzda ödem oluşumunu engeller ve ödemlerinizi azaltır.
  • Yeşil çayla birlikte tükettiğinizde yağlarınızı yakarken aynı zamanda güçlü bir antioksidan olarak metabolizmanıza destek olur.

İlgili Makaleler

Prof. Dr. Birol SAYGI'nın kaleminden

Her yudumda zenginliğin tadını çıkarın!

Prof. Dr. Fatma Esra GÜNEŞ ve Dr. Öğr. Üyesi Şule AKTAÇ'ın kaleminden

Maden Suyu ve Beslenme

Dr. Öğr. Üyesi Özge SEÇMELER ve Yaşar SEVİMLİ'nin kaleminden

Sofranıza Lezzetli Bir Dokunuşun Tam Zamanı

Dr. Öğr. Üyesi Özge SEÇMELER ve Yaşar SEVİMLİ'nin kaleminden

Lezzetli Sofraların En Büyük Destekçisi Maden Suyu…